PERTE DE POIDS RAPIDE OU TROP RAPIDE? Si on voulait commencer par une pointe d’humour, on pourrait répondre qu’une perte de poids rapide correspond aux vœux généraux des personnes désirant perdre du poids rapidement en une semaine. Et si elles prolongent leurs vœux de trois ou quatre semaines à suivre, alors il se pourrait bien que cela ne devienne une demande TROP RAPIDE !
Cet article se veut simple, mais sans aligner des phrases creuses genre : « Une perte de poids trop rapide se produit lorsque quelqu'un perd une quantité significative de poids en un laps de temps relativement court ! »…C’est un peu comme le refroidissement du fût du canon de Fernand Raynaud…
D’après notre expérience sur des centaines de personnes, il y deux formes de vitesse : celle de l’adaptation du corps et celle de l’adaptation des habitudes ! L’adaptation du corps – dans le détail ci-après – est simple si on lui donne ce qui pourrait lui manquer et qu’on précède les manquements et risques possibles et lister ci-dessous.
L’adaptation des habitudes est pour ainsi dire impossible sur un mode « rapide ». Un changement d’habitudes – au pluriel – rapidement est, dans 99,9% des cas, voué à un double échec : impossible de garder lesdites nouvelles et sous-entendues meilleures habitudes ET s’y ajoute l’échec de ne pas y être parvenu, pouvant alors générer un effet amplificateur des habitudes dont on cherchait à se corriger…
La meilleure solution, pour résumer, c’est d’échanger une après l’autre une habitude contre une un peu meilleure, et ainsi de suite. Pour plus de détails, lire le prochain article à ce sujet semaine prochaine.
La vitesse à laquelle une perte de poids est considérée comme "trop rapide" peut varier d'une personne à l'autre en fonction de divers facteurs, comme l'âge, le sexe, la santé générale et le poids initial. Cependant, il existe quelques signes généraux qui peuvent indiquer qu'une perte de poids est excessive ou trop rapide :
1. Perte de poids extrêmement rapide : Une perte de poids rapide se produit généralement lorsque quelqu'un perd plus d'1 à 2 kilogrammes par semaine de manière soutenue. Des pertes de poids plus importantes peuvent être considérées comme dangereuses, sauf si on ne perd que de la graisse inutile, soit de la graisse en excès. Et donc exclusivement !
 2. Perte de muscle : Si la perte de poids est trop rapide, elle peut résulter en une perte excessive de masse musculaire plutôt qu'en une perte de graisse. Cela peut avoir des effets négatifs sur la force, la santé métabolique et la composition corporelle. Et c’est pour cela que lorsqu’on veut se lancer dans un programme comme nous le proposons, et donc vraiment rapide, il faut absolument – hors points 3 et 4 ci-après – mesurer sa composition corporelle de manière précise afin de valider qu’on ne perd véritablement QUE DE LA GRAISSE EXCEDENTAIRE ET INUTILE AU BON FONCTIONNEMENT DE NOTRE CORPS. Plus de détails sur notre vidéo- workshop !
3. Fatigue générale : Une perte de poids trop rapide non volontaire peut entraîner de la fatigue, de la faiblesse et une diminution de l'énergie, car le corps peut ne pas recevoir suffisamment de nutriments essentiels pour fonctionner correctement. C’est la raison des compléments ciblés auxquels il ne faudrait en aucun cas renoncer et préconisés dans notre programme, ciblant de plus une perte de poids volontaire et accompagnée. Cela fait plus de dix ans qu’ils ont montré leur efficacité grâce à leur développement scientifique.
 4. Risques pour la santé : Une perte de poids rapide peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé tels que la perte de cheveux, des problèmes de peau, des problèmes cardiaques, des troubles électrolytiques et des troubles alimentaires. Et donc il va de soi que des nutriments vitaux ciblés permettent de donner au corps ce dont il pourrait manquer durant cette phase, qui devrait de ce fait rester courte et donc ne pas dépasser 6 semaines de suite. Sans oublier le fait de boire plus qu’habituellement, le double au moins, vu que la majorité d’entre nous boit plutôt trop peu (on parle d’eau dans ce cas) !
5. Inefficacité à long terme : Les régimes amaigrissants très restrictifs et la perte de poids rapide ne sont souvent pas durables à long terme. Les personnes sont plus susceptibles de reprendre le poids perdu une fois qu'elles cessent de suivre un régime strict. C’est une évidence, c’est pourquoi il est conseillé de valider ce poids et d’entretenir sa masse musculaire avec des exercices adaptés.
Il est important de noter que la perte de poids devrait donc plutôt être réalisée de manière progressive, sous la supervision d'un professionnel de la santé ou d'un nutritionniste. Une perte de poids plus lente et plus soutenue est généralement plus saine et plus susceptible d'être maintenue à long terme. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme de perte de poids afin de s'assurer que cela est sûr et approprié à ce moment-là de notre existence.

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